09:00 - 20:00
OfisAy Palas Rezidans Hoşnudiye Mahallesi 732. Sokak N: 34 D: 37 Tepebaşı / ESKİŞEHİR
Bizi Takip Edin
Duygusal Yorgunluk Nedir,  Başa Çıkmanın Yolları Nelerdir?

Duygusal yorgunluk kişinin kendisini duygusal anlamda tükenmiş, yorgun ve bitkin hissettiği ve aynı zamanda duygusal olarak aşırı hassaslaştığı bir durumu ifade eder. Duygusal yorgunluk genellikle kişinin hayatında çok yoğun olduğu, stresli ve gergin olaylara maruz kaldığı dönemlerin sonrasında ortaya çıkabilmektedir. Duygusal yorgunluğun nedenleri kişiden kişiye çok farklı olabilmektedir. Stresli ve yoğun tempolu bir iş, ailevi...

Akut Stres Bozukluğu Nedir, Belirtileri ve Terapi Yöntemi

Stres yaşamın her noktasında yaygın olarak karşımıza çıkabilen ve yaşanılan bir duygudur. Stres kişinin hayatındaki zorluklarla nasıl başa çıkabildiği, duygularını ne denli yönetebildiği gibi durumlar ile de yakından ilişkilidir. Vücut stres yaratan bir durumla karşılaştığında veya stresli bir olaya maruz kalıp şahit olduğunda vücut bu durumda savaş ya da kaç tepkisi vermektedir. Bu tepkinin hem...

Karamsarlık Nedir, Neden Karamsar Hissederiz?

Karamsarlık duygusu kişinin genellikle olumsuz bir bakış açısına sahip olması ile ilişkilidir. Kişi yaşanılan olayları genellikle olumsuz tarafından değerlendirir. Olumlu tarafları daha rahat göz ardı eder ve pozitif yaklaşamaz. Yaşadığı olaylara veya geleceğe dair planlarının içerisinde hep umutsuzluk barındırma eğiliminde olur. Kişi kafasında genellikle olumsuz senaryolar kurar ve bu olumsuz senaryolar üzerinden karamsar hisseder. Çünkü...

Sosyal Medya Bağımlılığı Nedir, Belirtileri ve Çözüm Yolları

Günümüz modern dünyasında herkesin hayatı artık teknolojik ürünlerin gelişmesi ve rahatlıkla ulaşılabilir olmasından dolayı sanal dünya ile de iç içe geçmiş durumdadır.  Sosyal medya platformları, herkesin gerek arkadaşları ile iletişim kurabilmesi gerek ülke ve dünya gündemini takip edebilmesi ya da kişinin kendi ilgi alanlarına göre bilgi edinebileceği konuları keşfetmesi gibi daha birçok kısımda iletişim aracı...

Uykusuzluk (Insomnia) Nedir, Nedenleri ve Terapi Yöntemi

Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluk (insomnia), kişinin uykuyu sürdürmesini zorlaştıran, uykusundan erken uyanma sorunlarını meydana getiren ve uyumasına engel olacak şekilde yaşadığı bir uyku bozukluğudur. Kişi böyle bir durumda yeterince uykusunu alamaz ya da sık sık uykusundan uyanarak verimsiz bir uyku döngüsü geçirir. Bu durumu yaşayan kişinin günlük hayatı hem fiziksel hem zihinsel hem de duygusal yönden...

MOXO Dikkat Testi

Moxo dikkat testi, Eskişehir’de yüz yüze Psikolog Enes Dinçer tarafından uygulanmaktadır. Moxo dikkat testi, 6-13 yaş arası çocuklarda ve 13-70 yaş arası yetişkin bireylerde dikkat ile ilgili yaşanan sorunların tespit edilmesinde önemli bir yere sahip olan değerlendirme aracıdır. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun tespit edilmesine yardımcı bir testtir. Dikkat dağınıklığı problemlerinin şiddetini görebilmek adına sıklıkla...

Değersizlik Duygusu ve Başa Çıkma Yolları

Herkesin hayatı boyunca zaman zaman kendisini değersiz hissettiği ve değersiz gördüğü anlar vardır. Bu değersizlik duygusu, çok doğal ve herkesin hayatı boyunca mutlaka yaşadığı bir duygudur. Ancak bu değersizlik duygusu kişinin hayatında sürekli ve baskın hal almaya başladıysa bu durum kişinin psikolojik ve aynı zamanda duygusal sağlığını olumsuz etkileyebilir. Değersizlik duygusu, bir kişinin kendisini yeteri...

Erteleme Davranışı Nedir, Nedenleri ve Çözüm Yolları

Erteleme davranışı her yaş grubunda ve her ortamda karşımıza çıkabilen bir problemdir. Bu problem yapılması gereken görev ve sorumlulukların planlanmış olmasına rağmen bırakıp başka bir işe odaklanmaktan veya o sorumluluğu yapmaktan kaçınmaktan doğmaktadır. Erteleme davranışı kişinin hayatını her yönden olumsuz etkileyebilmektedir. Erteleme alışkanlığı edinen birisinin zaman yönetimi konusunda da problemleri ortaya çıkmaktadır. Son dakikaya bırakılan...

İlişkide Yaşanan İletişim Problemleri Nelerdir, Nasıl Çözülür?

İletişim kişilerin düşüncelerini, duygularını, bilgilerini, deneyimlerini ve isteklerini karşı tarafa aktarmak ve paylaşmak amacıyla girdiği bir süreçtir. Bu süreç, sözlü, yazılı, görsel veya bedensel yollarla gerçekleşmektedir. İletişim, birçok farklı faktörlerin bir araya gelmesiyle gerçekleşir. İletişimde en temel faktör, iletişim kuracak kişiler arasında iletilmek istenen mesajdır. Bu mesaj, kelime, görsel, jest ve mimik, beden dili veya...

Stres Nedir, Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Hayatımızın her anında artık sıklıkla maruz kaldığımız stres duygusu aslında yaşamın doğal bir parçasıdır. Günlük koşuşturma içerisinde bazen farkında olamasak da aslında çok fazla stres yüküne sahibiz. Okul hayatından iş hayatına, aile ve arkadaşlarımız ile ilgili yaşadığımız iyi veya kötü durumlar, değişiklikler, diyaloglar stres kaynağı olabilmektedir. Yaşanılan olayların yanı sıra kişinin kendi zihnindeki duyguları ve...

Call Now Button